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                成都市实验外国语学校

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                坚守粮心 健康饮食——食在实外请放心

                作者:   来源:     日期:2020-09-14 21:46:21

                坚守粮心 健康饮食——食在实外请放心

                   近两个月来,习总书记三次强调粮食问题,一次是视察吉林,一次是年中政治局会议,还有一次是最近对制止∏餐饮浪费的重要指示。他强调,尽管我国粮食生产连放心黄泉路上年丰收,对将他抓在了手中粮食安全还是始终要有危机意识,我国粮食产后损失↘浪费严重,“舌尖上的浪费”尤为触目惊心。在新冠肺炎疫情肆虐的国际大背景下,我们需要增强风险意识。日子←过得越好,越不门口能忘本,越要将“谁知盘中↑餐,粒粒皆辛苦影响”牢记在心头、代代永∞相传。

                民以食为天 校以食为Ψ先

                我校作为住宿制学校

                始终坚守“粮心” 确保◥健康饮食

                为实外学子茁壮成长保驾护航

                成都市实验外国语学校党委书记、校长⌒王建伟先生在开学他打了个电话给朱俊州典礼讲话中指出“勤以立身,俭以养德,克勤于邦,克俭于家。新的学年,让我们与祖国共√奋进,迎接新的挑战,创造新的辉煌”。

                 

                一、思源食谱:美味消息★提前报

                温馨提示:

                1、烹调过程中注意控制用油量,按每人〓不超过30克控制整体实力也是高了一个档次用量。

                2、注意烹调过程食盐和豆瓣酱的用量,特ζ 别在汤的制作过程中,尽量将含盐量控制在0.4%以下。

                3、经※过调整的食谱,符合平衡膳食的要求,能量供应适中,蛋白质供应充足但不过量(不超过「标准值2倍),各种维生素和矿物质供应充足(均达到标准的80%以上,且在安全范围内),膳食纤维丰富(达到标准值的ζ80%以上),对同学们增强免疫力、保持充沛的精力、维持良好的记忆力和预防慢性病均大有好处。

                4、由于个体差异以及运动量差异,同学们对饱腹感的感知有所不同,大家可以通过增减主◇食(如:米饭)进行调节,确保能量摄入吃动平衡,预防超重和肥胖发生。  

                  二、学校领导陪餐:猜猜谁来陪你用餐

                    陪餐领导名单

                    王建伟 廖政安 沈欣 刘元华 易明朝 周必舟

                    罗翠平 张卫东 王伟 韩公汉 唐军 李宗彦 

                殷黎 陶伯蓉  廖文明 郭欢 陈勇 

                胡岷 罗利娟   张熙 李官第 丁访洪



                同吃一锅菜    同饮一盆汤     

                三、学生膳食管理委员会:我的食堂我参与

                   学生膳食管理委员会从组建ㄨ至今,已近两个年头。建立了以校学生干部为主要负责人,各班生活委员为班级负责人的组织架构,完善了每周在班级收集膳食意见、隔周与食堂经理见面的沟通机制,做好了每学期膳食情况大调查等日常工作,打造了“食堂体验式参观”的品他们是怎么进来牌活动,发挥好了学生和食堂之间的桥梁纽带作用。







                看一看,问一问,我们这时候孙树凤出言阻止了都可以做得更好!

                四、光盘行动:践行勤俭新风

                   一粥一饭,当思来之不易,半丝半缕,恒念物力维艰。我校坚持开展光盘行动,通过升旗咬牙切齿献词、集体倡议、张贴海报等方式,引导全校师ㄨ生从节约一粒粮、一滴水、一张纸、一度电做起,从我做起,厉行节俭,以俭养德,树立浪费可耻、节约为◥荣的校园风尚。




                 

                附录:成都市实验外国语学校第三周食谱营养分析